Birthlight Yoga Εγκυμοσύνης
Κίνηση, αναπνοή και σύνδεση με το μωρό σου
Το σώμα σου αλλάζει, προσαρμόζεται και προετοιμάζεται καθημερινά για τη γέννηση μιας νέας ζωής. Η Birthlight Yoga Εγκυμοσύνης σε προσκαλεί να συνδεθείς με το σώμα σου, να εμπιστευτείς τις δυνατότητές του και να απολαύσεις αυτή την ξεχωριστή περίοδο με περισσότερη ηρεμία και επίγνωση.
Μέσα από ήπιες κινήσεις, προσαρμοσμένες στάσεις, αναπνοές και τεχνικές χαλάρωσης, η πρακτική μπορεί να συμβάλει:
στην ανακούφιση από συνηθισμένες ενοχλήσεις της εγκυμοσύνης,
στην ενδυνάμωση του σώματος και του πυελικού εδάφους,
στη βελτίωση της στάσης, της κινητικότητας και της κυκλοφορίας,
στη μείωση της έντασης και του άγχους,
στην προετοιμασία του σώματος και του νου για τον τοκετό.
Οι βασικοί πυλώνες των συναντήσεων είναι η φροντίδα της μέλλουσας μητέρας, η προετοιμασία για τον τοκετό και τη μητρότητα, καθώς και η επικοινωνία και η σύνδεση με το μωρό μέσα στη μήτρα.
Τα μαθήματα πραγματοποιούνται σε ένα ήρεμο και φροντιστικό περιβάλλον και προσαρμόζονται στις ανάγκες και στις δυνατότητες κάθε εγκύου. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία στη yoga.
Οι συναντήσεις καθοδηγούνται από μαία με πιστοποίηση Prenatal Yoga από το Birthlight, συνδυάζοντας τη γνώση της μαιευτικής με μια πρακτική σχεδιασμένη ειδικά για την περίοδο της εγκυμοσύνης.