Pilates νέων μαμάδων
Η περίοδος μετά τον τοκετό είναι μια περίοδος σταδιακής αποκατάστασης και προσαρμογής. Το σώμα έχει περάσει μέσα από σημαντικές αλλαγές και χρειάζεται χρόνο, φροντίδα και κίνηση προσαρμοσμένη στις ανάγκες του.
Τα μαθήματα Pilates νέων μαμάδων έχουν σχεδιαστεί για την ασφαλή και προοδευτική επιστροφή στην άσκηση μετά τον τοκετό. Οι ασκήσεις προσαρμόζονται στη φυσική κατάσταση και τις ανάγκες κάθε γυναίκας, με έμφαση στην ενδυνάμωση του κορμού και του πυελικού εδάφους, στη σωστή στάση του σώματος, στην κινητικότητα και στην ανακούφιση από τις ενοχλήσεις που συχνά συνοδεύουν τη φροντίδα ενός μωρού.
Μαζί με το μωρό σου
Στα μαθήματα οι μαμάδες έρχονται μαζί με τα μωρά τους. Δεν χρειάζεται να οργανώσεις φύλαξη ούτε να ανησυχείς αν το μωρό χρειαστεί αγκαλιά, τάισμα, αλλαγή ή ξεκούραση κατά τη διάρκεια του μαθήματος.
Ο ρυθμός προσαρμόζεται στην πραγματικότητα της ζωής με ένα μωρό. Μπορείς να σταματήσεις όταν σε χρειάζεται και να συνεχίσεις όταν είσαι έτοιμη.
Χρόνος για το σώμα σου
Στόχος δεν είναι να «επιστρέψει» το σώμα σου σε αυτό που ήταν πριν την εγκυμοσύνη, αλλά να το βοηθήσεις να ανακτήσει σταδιακά δύναμη, σταθερότητα και λειτουργικότητα.
Ένας χρόνος κίνησης και φροντίδας για εσένα, χωρίς να χρειάζεται να αφήσεις το μωρό σου πίσω.